बच्चों के लिए भूख उत्तेजक

आत्म-आहार को प्रोत्साहित करें

हालांकि माता-पिता के लिए बच्चे की भूख की कमी के बारे में चिंतित होने के लिए यह सामान्य है, हालांकि यह आमतौर पर अलार्म का कारण नहीं है वह बस मौसम के नीचे महसूस कर सकता है, अपने विकास के पैटर्न में धीमा हो सकता है या वह आम तौर पर आम तौर पर प्यारा खाने वाला है। जब तक आपका बच्चा बढ़ रहा है और स्वस्थ होता है, वह सामान्य रूप से खा रहा है- चाहे कितना छोटा भोजन ऐसा लगता है हालांकि यदि आपका बच्चा अस्वास्थ्यकर है या विटामिन या खनिज की कमी का अनुभव कर रहा है, तो आप उसकी भूख को प्रोत्साहित करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।

सीमाएं स्नैक्स

यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा गड़बड़ करता है, तो टियरफंड इंटरनेशनल लर्निंग ज़ोन आपके छोटे बच्चे को खाने के लिए अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करने की सलाह देता है क्योंकि बच्चों को छूने और वस्तुओं को महसूस करने से सीखते हैं, उनके इंद्रियों के साथ भोजन की खोज से उसे भूख लग सकती है यह मोटर कौशल और आत्मविश्वास को विकसित करने में भी मदद कर सकता है जिससे उसे भविष्य में कांटा या चम्मच से खुद को खिलाने की आवश्यकता होती है।

भोजन का वर्णन करें

दो बार दैनिक स्नैकिंग को डॉक्टर की वेबसाइट पर बताता है, और उसके बाद ही अगर आपका बच्चा एक से पूछता है इसके अलावा, पूरे दिन के रस और दूध की मात्रा को सीमित करें, और राशन भाग का आकार 6 औंस या उससे कम तक है। क्योंकि दूध और रस दोनों प्रत्येक सेवारत के साथ कई कैलोरी प्रदान करते हैं, यह भोजन के समय भूख कम कर देता है

भोजन समय खुश समय बनाओ

अपने बच्चे को उसके भोजन में दिलचस्पी रखने के लिए, टियरफंड इंटरनेशनल लर्निंग ज़ोन की वेबसाइट ने उसके पास बैठकर भोजन के दौरान उसके साथ बात करने के लिए कहा। उन खाद्य पदार्थों का वर्णन करें जो आप खा रहे हैं, आपके आसपास के लोगों और पालतू जानवर और आपके स्थान या स्थिति यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा आपको समझने के लिए काफी पुराना नहीं है, तो आप उसे भोजन और उसके आस-पास के अन्य सामानों के नामों और नामों को सीखने में मदद कर रहे हैं, और सामाजिक रूचि और जागरूकता प्रदान करते हैं, रात के खाने को अधिक रोचक और कम तनावपूर्ण बनाते हैं।

अपने बच्चे को खाने का समय सुखद बनाओ डॉक्टर हल्ले की वेबसाइट आपके बच्चे को खाने के लिए मजबूर करती है। छोटे हिस्से की पेशकश करें जो एक छोटे बच्चे को डूब नहीं सकते यदि वह अधिक चाहता है, तो उसे इसके लिए पूछें। इससे उसे नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद मिलेगी। अपने बच्चे के साथ भोजन की लड़ाई होने से बचें जब तक वह अपनी प्लेट खत्म नहीं कर लेते, तब तक उसे मेज पर न बनाएं। इससे केवल सत्ता संघर्ष में वृद्धि होगी याद रखें कि आपका बच्चा वह नहीं है जिसकी भूख के साथ समस्या है — यह आप है, माता-पिता