एक बास्केटबॉल खिलाड़ी होने के लाभ

उद्घोषक ने कहा, “वह गोली मारता है वह स्कोर! “अक्सर बास्केटबॉल के खेल से जुड़ा होता है, एक बास्केटबॉल खिलाड़ी होने के कारण जीतने की अपेक्षा अधिक है जब आप जीतते हैं तो बास्केटबॉल आपको लाभ देता है, जब आप हार जाते हैं, और जब आप बेंच से भी नहीं मिलता है बास्केटबॉल आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और कौशल सीख सकता है जो कि जीवन भर में रहता है।

आप अदालत के ऊपर और नीचे कैसे चल रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, बास्केटबॉल आपको एक मध्यम से जोरदार तीव्रता कसरत के साथ प्रदान करता है। बास्केटबाल का एक घंटे 600 या 700 से अधिक कैलोरी जला सकता है। ड्रिबलिंग, पासिंग और शूटिंग से समन्वय में सुधार होता है, जबकि एक गेम में जितने अधिक मिनट खेलते हैं, उतना अधिक शारीरिक धीरज आप बनाते हैं। बास्केटबॉल भी बाहों, पैर और पेट में मांसपेशियों को बढ़ाता है

आपको बास्केटबॉल के लिए हर गेम को अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने की जरूरत नहीं है। बास्केटबॉल से प्राप्त भौतिक प्रोत्साहन आपको मस्तिष्क में एंडोर्फिन को रिलीज़ करने में मदद करता है जिससे आपको भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस होता है। आप रात में बेहतर सो सकते हैं, और अधिक विश्राम महसूस कर सकते हैं और अगले दिन सतर्क कर सकते हैं। जब आप काम या विद्यालय में दबाव में होते हैं, शूटिंग हुप्स या अभ्यास अभ्यास आपको आपकी ऊर्जा और डी-तनाव पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। तीन-संकेतक को डूबने या अपने निशुल्क-थ्रो प्रतिशत में सुधार आपको एक प्राकृतिक उच्च दे सकता है।

बास्केटबॉल टीम वर्क के बारे में है यहां तक ​​कि एक स्टार खिलाड़ी भी ऐसा नहीं कर सकता। अदालत के पांच सहयोगियों को नाटकों बनाने के लिए मिलकर काम करना चाहिए। बास्केटबॉल आपको एक इकाई के रूप में काम करने के लिए, गेंद को पारित करने, सहायता साझा करने और प्रतिद्वंदी को अवरुद्ध करने के लिए सिखाता है ताकि किसी और को उन दो बिंदुओं को स्कोर कर सकें। बास्केटबॉल आपको अदालत में आगे बढ़ने के लिए मोड़ लेता है और अपनी टीम को अपनी तरफ मुहैया कराता है। आप कभी भी गेम शुरू नहीं कर सकते हैं, लेकिन गेम में बाद में शुरूआत में से किसी एक को दिलासा देने से टीम को कुशलता से चलाने में मदद मिलती है ताकि कोई खिलाड़ी बर्बाद न हो।

चाहे आप एक लीग में या बस पार्क में मनोरंजन के लिए प्रतिस्पर्धात्मक रूप से खेल रहे हों, बास्केटबॉल आपके सामाजिक जीवन को लाभ लेता है। आप ऐसे दोस्ती बना सकते हैं जो मौसम के नजदीक से बहाव हो जाते हैं या पिछले कुछ सालों से। यहां तक ​​कि अगर आप अपनी टीम के कई सदस्यों के साथ दोस्त-दोस्त नहीं बनते हैं, तो आप विभिन्न व्यक्तित्व प्रकारों से निपटने के लिए सीखने वाले कौशल अदालत से बाहर की स्थिति में आपकी सहायता कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप काम पर मुश्किल व्यक्तित्वों से बेहतर संबंध सीख सकते हैं बास्केटबॉल आपको अपने दैनिक जीवन में और अधिक आत्मविश्वास दे सकता है, और यह उन मौकों को स्वीकार करने में आपकी मदद कर सकता है जो आप जीत नहीं पाते हैं या आप क्या चाहते हैं।

शारीरिक रूप से फिट बॉस्केटबॉल बॉडी

भावनात्मक कल्याण के लिए खेल की शक्ति

एक टीम प्लेयर की मिक्सिंग

बास्केटबॉल द्वारा सिखाया पारस्परिक कौशल